Создано при финансовой поддержке "Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации"

forum bothelpclub bot

: Режим питания дня. Лучший режим здорового питания. Рацион и режим питания. Диета меню на неделю. Хорошая диета на неделю для похудения. Диета на неделю отзывы. Уход за ребенком до года. Хороший присмотр и уход за детьми. Декрет по уходу за ребенком.
Самое быстрое похудение. Лучшая диета для похудения быстро. Быстрое похудение в домашних условиях. Идеальное женское тело. Самое красивое женское тело фото. Идеальные пропорции женского тела. Фитнес для дома для похудения. Лучшие фитнес уроки для похудения. Фитнес программа для похудения. Натуральная шведская косметика. Где натуральная косметика купить. Натуральная косметика оптом. Лечение артроза суставов. Все болезни суставов лечение. Лечение суставов отзывы.

bn-gimnast

bn-darenok

diplom

sv-klinika

Жизнь

В этом разделе собраны статьи на темы взаимодействия семьи и общества, взаимоотношений между людьми. Рассматриваются такие важные вопросы, как финансы и семейный бюджет, оформление пособий, консультации по юридическим вопросам, а также публикуются истории из жизни посетителей сайта.

Я ДОСТОЙНА СЧАСТЬЯ!

SchasteЧто такое СЧАСТЬЕ? Достойна ли я его?
Как стать счастливым?
Где его искать?
Какое оно на самом деле?

Эти вопросы, наверное, и вы не раз задавали себе. И это хорошо. А еще лучше, когда люди начинают искать на них ответы. Потому что у ищущих есть шанс их найти и стать таки счастливыми. За многие века люди выработали множество практик и философских учений, направленных на достижение внутренней гармонии. Но единого рецепта не существует, потому что у каждого из нас - свой путь к счастью.

И хотя понятие СЧАСТЬЯ весьма расплывчато и невразумительно, чаще все же мы отдаем себе отчет в том, что это такое.

14 ноября пройдет онлайн-ТРЕНИНГ "Я ДОСТОЙНА...СЧАСТЬЯ".

Ведущая: Кудряшова Н.С.
семейный психолог

Присоединяйтесь по активной ссылке в шапке профиля к группе где будет ссылка на тренинг.

«УНИВЕРСИТЕТ ОТВЕТСТВЕННЫХ РОДИТЕЛЕЙ «ДАРЕНОК - СЕМЬЯ»
социально значимый проект реализуемый при поддержке Администрации города Благовещенска.

Все мероприятия в рамках проекта проводятся бесплатно!

Я ДОСТОЙНА СЧАСТЬЯ!

SchasteЧто такое СЧАСТЬЕ? Достойна ли я его?
Как стать счастливым?
Где его искать?
Какое оно на самом деле?

Эти вопросы, наверное, и вы не раз задавали себе. И это хорошо. А еще лучше, когда люди начинают искать на них ответы. Потому что у ищущих есть шанс их найти и стать таки счастливыми. За многие века люди выработали множество практик и философских учений, направленных на достижение внутренней гармонии. Но единого рецепта не существует, потому что у каждого из нас - свой путь к счастью.

И хотя понятие СЧАСТЬЯ весьма расплывчато и невразумительно, чаще все же мы отдаем себе отчет в том, что это такое.

14 ноября пройдет онлайн-ТРЕНИНГ "Я ДОСТОЙНА...СЧАСТЬЯ".

Ведущая: Кудряшова Н.С.
семейный психолог

Присоединяйтесь по активной ссылке в шапке профиля к группе где будет ссылка на тренинг.

«УНИВЕРСИТЕТ ОТВЕТСТВЕННЫХ РОДИТЕЛЕЙ «ДАРЕНОК - СЕМЬЯ»
социально значимый проект реализуемый при поддержке Администрации города Благовещенска.

Все мероприятия в рамках проекта проводятся бесплатно!

ВЫБИРАЯ СЧАСТЬЕ

 

 Luch 1

Обычный нож может оказаться как инструментом в кулинарии и столярничестве, так и опасным оружием. События жизни - аналогично неоднозначны. Можно извлечь из них потенциал для роста, либо же препятствие к счастью.

Самоизоляция - не исключение. Как превратить её в полезный ресурс? Вот наши несколько идей)) Добавьте же к ним свои!

- можно задаться вопросами о том, что полезного бы сделать для себя и своих близких;

- заняться простыми и давно откладываемыми домашними делами, физическими упражнениями, постановкой и решением интеллектуальных задач (составить план организации дистанционного обучения, освоить новую специальность с помощью курсов он-лайн и тд.);

- ранжировать свои внутренние ценности;

- наполнять возможным позитивным смыслом происходящее;

- подружиться с юмором - как способом дистанцироваться от проблемы и взглянуть на неё под иным углом;

- познакомиться с идеей пресловутого "выхода из зоны комфорта", ведь привычный ритм жизни сейчас нарушен, что вызывает различные чувства (от тревоги до раздражения), а это возможность потренировать способность распознавать свои эмоции, признавать и не отрицать их наличие плюс ... адекватно выражать их.

 Мы живём на земле, в физическом теле и, конечно, не можем (как минимум - ПОКА) совсем игнорировать земные законы и ограничения. И мир не может быть "разрисован" исключительно в бело-розовых тонах. Как чёрное идёт дополнением к белому, как не бывает света без потенциальной вероятности тени, так и в психике человека к позитивным "прилагаются" порой эмоции не совсем приятные. И это нормально!

И всё же, согласитесь, что потренировать свою способность выбирать счастье, безусловно, стоит!

ВЫБИРАЯ СЧАСТЬЕ

 

 Luch 1

Обычный нож может оказаться как инструментом в кулинарии и столярничестве, так и опасным оружием. События жизни - аналогично неоднозначны. Можно извлечь из них потенциал для роста, либо же препятствие к счастью.

Самоизоляция - не исключение. Как превратить её в полезный ресурс? Вот наши несколько идей)) Добавьте же к ним свои!

- можно задаться вопросами о том, что полезного бы сделать для себя и своих близких;

- заняться простыми и давно откладываемыми домашними делами, физическими упражнениями, постановкой и решением интеллектуальных задач (составить план организации дистанционного обучения, освоить новую специальность с помощью курсов он-лайн и тд.);

- ранжировать свои внутренние ценности;

- наполнять возможным позитивным смыслом происходящее;

- подружиться с юмором - как способом дистанцироваться от проблемы и взглянуть на неё под иным углом;

- познакомиться с идеей пресловутого "выхода из зоны комфорта", ведь привычный ритм жизни сейчас нарушен, что вызывает различные чувства (от тревоги до раздражения), а это возможность потренировать способность распознавать свои эмоции, признавать и не отрицать их наличие плюс ... адекватно выражать их.

 Мы живём на земле, в физическом теле и, конечно, не можем (как минимум - ПОКА) совсем игнорировать земные законы и ограничения. И мир не может быть "разрисован" исключительно в бело-розовых тонах. Как чёрное идёт дополнением к белому, как не бывает света без потенциальной вероятности тени, так и в психике человека к позитивным "прилагаются" порой эмоции не совсем приятные. И это нормально!

И всё же, согласитесь, что потренировать свою способность выбирать счастье, безусловно, стоит!

СТРАТЕГИЯ: "ВОЛЯ К ЖИЗНИ"

7-sposobov-poborot-len- 1Итак, чтобы БабаЛень нас не разгадала, мы применим три вида разных тактик к ней – и победа обеспечена.

 

 

«Хитрость Лисы». При первом же предложении полениться – делаем вид, что соглашаемся, как всегда, НО ставим таймер на 5-10 минут.  Как только он прозвонит, вскакиваем и приступаем к любой продуктивной деятельности – режем салат, убираемся в шкафу, поем, декламируем стихи или рисуем портрет этой самой БабыЛени акварельными красками.

 

«Грубость медведя». Только затянет свою песню, грубо оттолкнуть – и вперед сломя голову печь пирожки, шить фартук, лепить эту самую БабуЛень из соленого теста и сажать ее в печь, чтобы неповадно было… Здесь лучше действовать молча, если будет приставать (а скорее всего будет), то сказать: «как дам, что пойдут клочки по закоулочкам». Подействует. Испугается – это же еще из раннего детства страшилка.

 

«Мудрость змеи». Предложить БабеЛени сесть и поговорить. Убедить с листочком в руках, что нет ГЛОБАЛЬНОЙ усталости – есть местная, частичная. Много ходила? Устали ноги – сядем, поработаем руками: напишем письмо, нарисуем, свяжем… Стирала, мыла? Устали руки – пусть работает голова - выучим четверостишье. Работали головой? Поможет молитва или медитация, музыка или созерцание пламени свечи, цветка.

 

Итак, меняем все время тактику, не даем себя разгадать. НО у БабыЛени есть фишка и на такой случай – ведь она исхудала, бедная, пока мы ее не слушали и не ленились. А фишка называется ИНТЕРЕС. Такая погремушка, которая мигом завладевает вниманием неофита. Пока мы не укрепились в своей твердой позиции – быть Ванькой-Встанькой, нас может увлечь эта ее трескотня. Надо быть начеку, пока это не станет стилем жизни. Так вот, как только мы заметили, что с интересом слушаем тв-передачу или читаем статью в Интернете, сразу же прерываемся на несколько мгновений и спрашиваем себя: «мне оно надо?» Если ответ однозначный «ДА», то продолжаем, но потом используем это в жизни обязательно. Если ответ «НЕТ», - отключаемся и идем размышлять, почему эта побрякушка отнимает у меня время жизни.

 

Еще изобретение БабыЛени – отложенные дела : «не срочно», «еще успеешь», «нет настроения» и т.д. Здесь без составления списка не обойтись. Составляем «Список отложенных 10 дел» и оставляем пустое место на листке. Практика показывает, что если мы выполняем только 20% отложенных дел (то есть 2 из 10), то возвращается 80% энергии!!! Проверено жизнью.

Повесьте этот список на видное место. Подождите, пока БабаЛень затянет свою песню насчет «потом сделаешь», - и сразу бегом к списку, сделать любые два дела, приписав в конце новое. Тут же вернутся хорошее настроение, силы и уважение к себе.

 

Самая коварная месть БабыЛени, «под дых», - это невыполненные обещания. Они искривляют судьбу и утяжеляют карму любого человека.

Если сказать по секрету, то БабаЛень нас презирает: «Слабачка! Стоит мне только захотеть – и она ленится», «Ткну пальцем – и она лежит…» Мы это сильно подозреваем и, чтобы совсем не уронить себя в своих глазах и мнении окружающих, раздаем обещания направо и налево. Как бы говоря этим: «Я вот такая могущественная!».

А БабаЛень в это время ухмыляется, так как знает, что до дела дойдет – вот тут и посмотрим кто кого. И посмеется еще: «Я же говорила, что ты ничтожество…»

 

Что делать?

 

Во-первых, не обещать! «Давши слово, держись, а не давши, крепись!!!», - говорил мудрый наш народ. Учиться говорить твердое-мягкое НЕТ. Без объяснений и оправданий.

Во-вторых, не верить БабеЛени, что все так плохо, а сказать вслух: «Я учусь жизни и могу ошибаться» - и срочно простить себя.

 

Успехов в победе!!!

 

 

Наталья Волкова.